11. ÉMOTIONS
Sentiments - Expression - Humeurs - Équilibre
Prenez conscience de la vaste gamme
d'émotions qui vous traverse et des
sentiments qui sont les vôtres. Exprimez
toute l'énergie que vous avez dans le cœur.
HISTOIRE
Des gouttes d'eau effacent la frontière entre le rire et les larmes, la colère
et la paix, tandis qu'un homme examine son paysage émotionnel.
Son mental voyage au fil de ses émotions, adoptant des perspectives
diverses et suscitant à chaque fois une réponse différente. Ses réactions
se valent toutes, car elles constituent, chacune à sa façon, une forme
d'énergie au potentiel positif. Au bout du compte, l'homme s'arrête
sur un paysage qui lui convient. Pas de contrôle, tout est permis. C'est
une question de choix et de tolérance. D'émotions.
MESSAGE
Les émotions sont un peu comme les courants marins. Elles changent
constamment en fonction des fluctuations de leur environnement. Il
est normal et naturel de ressentir des choses. Nous le faisons TOUS,
toute notre vie. Quand tout va bien, nous avons a notre disposition
tout un répertoire d'émotions qui nous permet d'utiliser notre énergie
de manière productive.
Il est temps de trouver l'équilibre en acceptant vos émotions et
en vous donnant le temps et l'espace nécessaires pour les vivre et les
exprimer. Décrivez ce que vous ressentez dans votre journal intime,
criez, tapez sur un oreiller, courez quelques kilomètres ou discutez-en
avec un ami. Si cela fait longtemps que vous refoulez vos émotions,
vous aurez peut-être besoin de regarder un bon film pour vous donner
à nouveau le droit de pleurer, de fulminer ou de rire aux éclats, bref,
de vivre.
Assumez vos émotions. Ne rendez pas les autres responsables
de la façon dont vous prenez les choses. Ce que vous ressentez
vous appartient, car cela dépend entièrement de votre point de vue
personnel. Admettez-le, et mettez-vous au travail. Cherchez ce qui se
cache derrière vos émotions. Votre alimentation affecte-t-elle votre
humeur ? Votre système hormonal fonctionne-t-il bien ? Êtes-vous
stressé ? En colère contre quelqu'un ou contre vous-même ? Repérez-
vous des schémas affectifs ? Alors, trouvez le moyen de les canaliser et
de vous en libérer.
On se sent quelquefois vulnérable à exprimer ses émotions
en toute sincérité ; pourtant, on y gagne énormément de force.
On dépasse le mental pour laisser parler le cœur, cette source de
transformation miraculeuse, de croissance et de savoir. N'attendez
pas. Vivez vos émotions et exprimez-les. Maintenant.